一般说来，如果用50至100瓦的白炽灯在一米距离上照明，或用25—30瓦的台灯，才有利于保护眼睛。日光灯40瓦灯管需要距离桌面高度为145厘米；30瓦为140厘米；20瓦为110厘米；15瓦为65厘米；8瓦为55厘米。如果用白炽灯60瓦灯泡距离桌面高度应为105厘米；40瓦为60厘米；25瓦为45厘米；15瓦为25厘米。为了保持灯光（灯管、灯泡）有足够的亮度，灯管（泡）使用到一定的时间以后，如发现光线昏暗或抖动时，注意更换，并经常保持清洁无灰。为了避免光亮度引起眩目，灯的光源要略高于眼睛；灯的位置不能放在正前面，一般放在左前方为宜。若两人合用一盏台灯时，应面对面就座，台灯则要放在正前方。如果使用8瓦日光灯管（台灯）晚上看书写字时，最好室内再开一小灯，以减少室内周围与局部照明的对比度。
此外，日光灯则开启时较暗，一般要过5分钟后才逐渐达到最亮照明度。所以要将灯打开一会后再看书。如果在看书写字的桌面上铺淡绿或淡蓝色的台布（塑料布亦可），就可以避免较强光反射对眼睛的刺激。灯饰之家是专注于灯饰,照明,灯具,照明灯具,灯饰大全的新闻资讯和各灯饰,照明,灯具,照明灯具,灯饰大全的装修效果图与建材网络营销等服务,敬请登陆http://dengshi.jc68.com/
